¿QUÉ ES UN DETOX O CLEANSE?

Un detox o cleanse es una manera rápida y eficaz de eliminar las toxinas de tu cuerpo, provenientes del aire que respiramos y de los alimentos que consumimos. Consiste en llevar una dieta en base a jugos durante días consecutivos (entre 1 a 5 días).

¿POR QUÉ DEBERÍA HACER UN DETOX? HE ESCUCHADO QUE EL CUERPO SE PUEDE DESINTOXICAR SOLO.

Porque el detox ayuda a que tu cuerpo no tenga que esforzarse de más y hace su trabajo mucho más sencillo y rápido de lo que normalmente sería.

¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍA HACER UN DETOX?

Muchas personas hacen un detox de un día en el comienzo de la semana, como un mini reinicio después de su fin de semana. Otras optan por hacer un detox más largo (3-5 días) con menos frecuencia (cambio de estaciones, cada 1 mes, etcétera).

Nosotros recomendamos hacer un detox de 3 días por lo menos una vez al mes o al menos dos detox de un día por mes.

UN DETOX ES IDEAL PARA TI SI:

  • - Consumes regularmente cafeína, azúcar y alimentos procesados
  • - Tienes unos kilos de más que quieres bajar
  • - Quieres empezar un estilo de vida más saludable
  • - Quieres energía positiva y mente clara
  • - Quieres nutrir e hidratar tu cuerpo y sentirte lleno de energía

¿CUÁL PLAN DETOX ES EL INDICADO PARA TI?

Ofrecemos 3 planes detox: "PRINCIPIANTE", "INTERMEDIO" y "EXPERTO”.

Cada plan detox está compuesto de 8 jugos (botellas de 350ml) por día.

Puedes elegir tu plan para 1, 3 o 5 días.

PLANES DETOX BLESS:

  • Principiante: Dirigido a personas que nunca han hecho un detox. Contiene una combinación equilibrada de frutas y verduras.

  • Intermedio: Si ya has hecho un detox y quieres dar un paso más, entonces este es el plan ideal. Jugos con más verduras y menos frutas que nuestro plan principiante.

  • Experto: Este plan está dirigido a personas con experiencia en detox. Contiene más jugos verdes que los otros planes.

TIPS DETOX

ANTES DE EMPEZAR TU DETOX
  • Planea y despeja tu agenda: Ideal estar libre de compromisos sociales, así no te verás tentado por la comida y el alcohol.
  • Busca un partner: El detox se hace más fácil en compañía.
  • Por lo menos 3 días antes de empezar tu detox:
    1. Aumenta el consumo de frutas y verduras. Incorpora ensaladas, verduras al vapor, sopas, frutas, batidos, jugos frescos y granos libres de gluten.
    2. Disminuir la cantidad de café para evitar dolores de cabeza durante el detox.
    3. Disminuir el consumo de alimentos altos en azúcar.

DURANTE TU DETOX

  • Busca ayuda: Dile a tus amigos y familiares que estás haciendo un detox para que te motiven a seguirlo durante el tiempo que te propusiste.
  • Bebe los jugos lentamente.
  • Toma harta agua: Tienes que tomar mucha agua junto a tus jugos (de 1,5 a 2 litros al día).
  • Duerme bien: Acuéstate una hora antes de lo habitual.
  • ¿Con hambre? Algunas personas pueden llegar a sentir hambre, sobre todo durante el primer día. Si tienes mucha hambre (sientes que no puedes sobrevivir sin algo de comer), come algo liviano, preferentemente una ensalada de verduras o frutas.
  • ¿Cómo te vas a sentir? Es normal sentir un poco de hambre. Los dolores de cabeza también son bastante comunes y se deben, principalmente, por dejar de consumir cafeína.
  • Otros síntomas que a veces pueden ocurrir: granos en la piel, indigestión, sensación de mareo. No te preocupes, todos estos síntomas son buenos, son signos de que tu cuerpo se está desintoxicando y eliminando toxinas.
  • ¿Puedo hacer deporte? Sí, pero no recomendamos hacer ejercicios intensos.

DESPUÉS DE TU DETOX

Para extender los beneficios de tu detox, lo ideal es mantener una dieta sana y liviana en base a verduras, frutas y proteínas animales como las de pescado, pollo o huevo.

Prueba este tipo de dieta durante 3-5 días, te garantizamos que terminarás sintiéndote liviano y con mucha energía.

SEGÚN EL PLAN QUE HAYAS ESCOGIDO, DEBES TOMAR LOS JUGOS EN EL SIGUIENTE ORDEN:

PRINCIPIANTE: Contiene 8 botellas de jugo de 350 ml para cada día de plan, que debes tomar con una diferencia de 1,5 horas entre jugos.

  1. Naranja - Zanahoria - Piña - Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)
  2. Betarraga - Zanahoria - Manzana - Limón (RED LIGHT)
  3. Limón - Manzana - Jengibre (CITRIC ROCK)
  4. Espinaca - Pepino - Manzana - Piña - Limón - Jengibre (DEEP FOREST)
  5. Naranja - Zanahoria - Piña-Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)
  6. Limón - Manzana - Jengibre (CITRIC ROCK)
  7. Betarraga - Zanahoria - Manzana - Limón (RED LIGHT)
  8. Naranja - Zanahoria - Piña-Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)

INTERMEDIO: Contiene 8 botellas de jugo de 350 ml para cada día de plan, que debes tomar con una diferencia de 1,5 horas entre jugos.

  1. Naranja - Zanahoria - Piña - Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)
  2. Betarraga - Zanahoria - Manzana - Limón (RED LIGHT)
  3. Espinaca - Pepino - Manzana - Piña - Limón - Jengibre (DEEP FOREST)
  4. Limón - Manzana - Jengibre (CITRIC ROCK)
  5. Naranja - Zanahoria - Piña - Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)
  6. Betarraga - Zanahoria - Manzana - Limón (RED LIGHT)
  7. Espinaca - Pepino - Manzana - Piña - Limón - Jengibre (DEEP FOREST)
  8. Limón - Manzana - Jengibre (CITRIC ROCK)

EXPERTO: Contiene 8 botellas de jugo de 350 ml para cada día de plan, que debes tomar con una diferencia de 1,5 horas entre jugos.

  1. Naranja - Zanahoria - Piña - Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)
  2. Espinaca - Pepino - Manzana - Piña - Limón - Jengibre (DEEP FOREST)
  3. Betarraga - Zanahoria - Manzana - Limón (RED LIGHT)
  4. Limón - Manzana - Jengibre (CITRIC ROCK)
  5. Espinaca - Pepino - Manzana - Piña - Limón - Jengibre (DEEP FOREST)
  6. Naranja - Zanahoria - Piña - Manzana - Limón - Cedrón (SUNSPLASH)
  7. Betarraga - Zanahoria - Manzana - Limón (RED LIGHT)
  8. Espinaca - Pepino - Manzana - Piña - Limón - Jengibre (DEEP FOREST)

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